勝浦市「ヘルスアップ教室」講師

平成21年12月3日(木)　勝浦市保健福祉センター　10:00～11:00
この教室は、健康づくりに必要な「栄養・運動・休養」について全5回の日程で開催され、この中の「運動」を担当しました。
参加者は25名、会場は2階和室から太平洋が見える素敵な場所でした。
まず1階のフロアでウォーミングアップとウォーキングエクササイズを行い、海が見える2階和室では床上でのトレーニングとストレッチングを行いました。
参加者の皆様には、この教室で実践したことを今後の生活に取り入れ、より元気に毎日を送っていただきたいと思います。濵﨑